Immersion dans les Vosges : le Séjour Sisu Spirit qui nous a marqué !

La promesse était grande : venez vivre une aventure humaine inoubliable et découvrez notre programme revitalisant qui inclut des bains glacés, des sessions d’exposition au froid, des techniques de respiration et de relaxation, une détox digitale, des balades en pleine nature, et des ateliers de nutrition santé anti-inflammatoire...

Quand l'équipe Sisu Spirit nous a proposé de les rejoindre pour un stage de 4 jours dans les Vosges pour découvrir l'exposition au froid, on n'a (presque) pas hésité !

Encadré par Sylvain et Fred, tous les deux anciens sapeurs pompiers de Paris et d'Alexandra, à la fois nutritionniste renommée et experte certifiée Wim Hoff, ce stage dans les Vosges nous réservait quelques belles surprises.

Objectifs : découvrir les bienfaits de l'exposition au froid, du protocole Søberg (alternance chaud / froid), de la méthode Wim Hoff et des fameux bains glacés. Nous étions donc un groupe d'une quinzaine à nous réunir fin novembre 2025, pendant 4 jours , autour d'un programme riche et intense :

• Bain glacé naturel : cascade à 2°C, rivière, neige
• Sauna intense avec protocoles d’exposition alternée chaud / froid
• Respiration guidée (Wim Hof + Søberg + ancrage mental)
• Travail psychologique : courage, alignement, clarté, pensée positive
• Une cohésion poussée à un niveau rare, des liens forts qui se crée rapidement !

Ce séjour a renforcé notre conviction : le corps est un terrain de jeu incroyable qui ne demande qu'à se dépasser, repousser ses limites et être stimulé. Et cela est uniquement possible qu'avec une bonne préparation mentale !

Les neurosciences x Le Wellness x La Performance collective = un séjour mémorable !