Description

Et si prendre soin de son corps devenait un vrai levier de performance collective ?
Avec Lorena et Alexis, vos collaborateurs apprennent à bouger, respirer et se recentrer au cœur de leur journée de travail.

À travers une approche pragmatique, douce et accessible à tous, Lorena et Alexis accompagnent les équipes pour soulager les douleurs chroniques liées à la posture assise prolongée, réduire le stress et améliorer la concentration.

Un atelier bien-être sur-mesure pour prévenir les troubles musculo-squelettiques, relâcher les tensions et booster l’énergie des équipes, que ce soit en télétravail, au bureau ou en séminaire !

Au programme

Format personnalisable selon vos contraintes (durée, lieu, nombre de participants, distanciel...)

Cette expérience se déroule généralement de la manière suivante :

→ Introduction : présentation des TMS (troubles musculo-squelettiques) liés à la sédentarité

→ Yoga focus dos & nuque : séquence de mouvement doux pour libérer les tensions

→ Respiration guidée : techniques anti-stress, boost et concentration

→ Postures sur chaise : exercices simples à reproduire au bureau ou à la maison

→ Temps de questions / partages pour prolonger les bénéfices dans la durée

Possibilité d'ajuster la durée, le niveau ou la thématique selon vos enjeux (télétravail, prévention santé, cohésion d'équipe…).

Résultats et bénéfices

✓ Réduction des tensions physiques et des douleurs chroniques liées à la posture

✓ Amélioration du bien-être mental et de la concentration

✓ Meilleure énergie au quotidien, moins de stress et plus de présence

✓ Une équipe plus alignée, plus sereine, plus performante

Tarif :

À partir de
89€ / pers (74,17€ HT)

Modalités :

Jusqu'à 20 participants.
Pour les groupes ou les entreprises, cette activité peut être privatisée et personnalisée.

À propos de cette expérience

Lorena et Alexis forment un duo complémentaire et solaire, un parfait équilibre Yin & Yang au service du bien-être physique et mental. Amoureux du mouvement, de la pédagogie et de la transmission, ils accompagnent chaque jour des centaines de femmes à retrouver un corps plus tonique et un esprit plus apaisé.

Leur approche est à la fois ludique, bienveillante et respectueuse du corps. Leur mission ? Aider chacun·e à se reconnecter à soi avec simplicité, à travers des pratiques accessibles, efficaces et alignées avec les besoins du quotidien moderne.

Ensemble, ils enseignent un yoga fonctionnel qui est basé sur le fait scientifiquement prouvé que nos squelettes, nos tissus, notre physiologie, nous sont propres, et que chaque corps humain est donc différent.

Faites une demande de pré-réservation pour l'expérience Body Yoga à partir de 2h