Description

Une immersion glacée… pour un regain de vitalité et de résilience.

Coach du froid et pionnière des bains glacés à Paris, Caroline vous invite à vivre une expérience intense et mémorable. Inspirée de la méthode Wim Hof, cette immersion guidée allie respiration, concentration et exposition contrôlée au froid.

Pensée aussi bien pour les particuliers en quête de dépassement de soi que pour les équipes en recherche de cohésion et de performance, cette pratique surprend par sa puissance, sa pédagogie et ses bienfaits concrets sur le corps et l’esprit.

Un moment hors du temps pour sortir de sa zone de confort, activer ses ressources internes et qui favorise endurance, lucidité et résistance au stress..

Au programme

Habituellement organisé à Paris dans un hôtel particulier du 9e arrondissement pour une capacité jusqu’à 20 personnes / 3 bains. Possibilité de déplacement en entreprise ou en offsite, avec bassines événementielles et logistique clé en main.

Cette expérience se déroule de la manière suivante :

→ Ice Breaker collectif et warm-up corporel

→ Introduction aux mécanismes scientifiques du froid : stress, système nerveux, immunité

→ Exercices de respiration guidée pour activer le corps et calmer le mental

→ Coaching mental et motivation pour aborder l’immersion en confiance

→ Sessions de bain glacé en toute sécurité, dans un cadre bienveillant

→ Moment d’échange post-expérience autour d’un snack convivial

Résultats et bénéfices

✓ Un vrai déclic mental : apprivoiser l’inconfort, renforcer son mental

✓ Moins de stress, plus de lucidité : meilleure gestion des émotions et du changement

✓ Un regain d’énergie immédiat : vitalité boostée et récupération optimisée

✓ Une pratique mémorable et transformatrice : on en parle longtemps après !

✓ Pour les entreprises, des équipes plus soudées : partage d’un challenge fort et fédérateur

Tarif :

À partir de
99€ / pers (82,50 € HT)

Modalités :

À Paris jusqu’à 20 personnes.
Pour les groupes ou entreprises, cette activités peut être privatisée et personnalisée.

À propos de Caroline

«Rendre le monde plus humain et l'humain plus vivant. Un pas après l’autre et une respiration à la fois» !

Instructrice certifiée Wim Hof, coach de froid et fondatrice de son club de bain glacé à Paris, Caroline souhaite vous faire sentir vivant et connecté à vos émotions.

«Si je peux être dans une eau à 0°C, je peux tout faire dans ma vie».

C'est la pensée immédiate qui lui a traversé l'esprit lors de sa première immersion dans un bain de glace. Le début d'un voyage initiatique embrassant son hypersensibilité et sa vulnérabilité sans honte et avec une grande force.

Elle veut transmettre une routine naturelle pour vous sentir bien dans la durée et vous montrer que votre corps est capable de bien plus qu’on ne croie !

Faites une demande de pré-réservation pour l'expérience Bain de Glace avec Caroline